Жиросжигающая тренировка лайт — комфортное похудение
Жиросжигающая тренировка лайт — это идеальный старт для тех, кто хочет сбросить вес без изнурительных нагрузок и стресса для организма. Мы создали программу, которая сочетает эффективность и комфорт, позволяя достигать результатов постепенно и безопасно.
Занятия проходят в спокойной обстановке с персональным вниманием к каждому участнику. Вы получите не только физическую нагрузку, но и мотивацию, поддержку и понимание того, как правильно худеть. Групповой формат создает приятную атмосферу взаимного вдохновения.
Преимущества жиросжигающей тренировки лайт
Что надеть на тренировку
Дышащая футболка или топ
Легкая, влагоотводящая одежда для комфортного потоотделения во время кардио нагрузки
Удобные спортивные штаны или леггинсы
Свободная одежда, которая не стесняет движений и обеспечивает комфорт на протяжении всей тренировки
Спортивные кроссовки
Удобная спортивная обувь с хорошей амортизацией для защиты суставов
Противопоказания: острые воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с позвоночником. Рекомендуется консультация врача перед началом тренировок.
Этапы тренировки
Подготовка организма
10 минКомплексная разминка для разогрева всех систем организма и подготовки к нагрузке
Легкое кардио
10 минБазовые кардио упражнения в комфортном темпе для начала жиросжигания
Функциональный комплекс
10 минУпражнения с собственным весом для развития силы и повышения метаболизма
Интенсивное кардио
10 минПовышенная кардио нагрузка для максимального сжигания калорий
Восстановление
5 минЗаминка с дыхательными упражнениями и оценкой достигнутых результатов
Характеристики тренировки
Динамика пульса
Интересно ли вам направление жиросжигающая лайт?
Персональные тренировки
Хотите заниматься индивидуально? Мы предлагаем персональные тренировки по направлению "Жиросжигающая лайт" с опытными тренерами.
- Индивидуальная программа под ваши цели
- Персональный тренер с экспертизой
- Гибкий график занятий
- Быстрый прогресс и видимые результаты
Готовы начать?
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для обсуждения условий