Растяжка
Пилатес
Упражнения направлены на укрепление мышц кора, улучшение гибкости и баланса
Растяжка
МФР
Метод миофасциального расслабления, который используется для уменьшения напряжения и болезненности в мышцах, связках и фасциях.
Растяжка
Стретчинг
Вид физической активности, который включает в себя растяжку мышц и связок для увеличения гибкости и улучшения кровообращения
Растяжка
Здоровая спина
Включают в себя различные движения, направленные на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снижение риска травм
Растяжка
Стретчинг + МФР
Растяжка с элементами миофасциального расслабления
Растяжка
Здоровая спина (интенсив)
Интенсивная тренировка для укрепления мышц спины
Растяжка
Шпагат
Тренировка для достижения шпагата
Растяжка
Красивая осанка
Тренировка для красивой осанки
Растяжка
Мягкий стретчинг
Мягкая растяжка для всех
Растяжка
Мягкий фитнес + растяжка
Мягкий фитнес с растяжкой
Растяжка
Пилатес лайт
Облегченный пилатес для начинающих