Комплекс упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и координации Вид функционального тренинга, который использует собственный вес тела Упражнения, направленные на развитие ягодичных мышц Комплекс физических упражнений, которые выполняются с использованием большого мяча (фитбола) Комплекс упражнений, направленный на развитие мышц брюшного пресса и спины Высокоинтенсивная интервальная тренировка Упражнения выполняются по кругу, с минимальным временем на отдых между упражнениями Программа упражнений, направленная на укрепление мышц кора, которые включают мышцы живота, спины и ягодиц Программа тренировок, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и тай-чи 
