1. Приступать к занятиям в зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
2. Занятия в зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком, в носках колготках или в открытой обуви (сланцы, тапочки).
3. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность на занятиях в зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.
4. В отсутствие тренера клиенты в зал не допускаются.
5. Запрещается брать оборудование в зале влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
6. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, громко разговаривать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами.
7. Запрещается работа на неисправных тренажерах (гамаках, ТРХ). В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения, не характерный шум) необходимо сообщить об этом дежурному администратору.
8. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (гамаки, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) в специально отведенные места.
9. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом дежурному администратору.
10. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, не попадали на движущиеся части тренажеров (гамака, ТРХ). Длинные волосы должны быть собраны на верх (в пучок и перетянуты резинкой).
11. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо незамедлительно прекратить занятия и сообщить об этом дежурному администратору. Занятия могут быть продолжены только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
12. Любой из тренажеров (гамак, ТРХ, и прочие) может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
13. Любой комплекс упражнений обязательно должен начинаться с тщательной разминки, включающей в себя «разогревающие» упражнения для всех частей тела.
14. Рекомендуется внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время выполнения упражнения. Исключать из программы упражнения, при выполнении которых Вы испытываете сильные болевые ощущения.
15.Рекомендуется не выполнять движения до появления сильной боли.
16. одитель или ответственное лицо (бабушка, няня и т.п.) обязан передать ребенка тренеру лично, так же лично забрать его с тренировки.
17. Во время нахождения ребенка в спортивном центре на тренировке, родитель или ответственное лицо (бабушка, няня и т.п.) не имеет права покидать Студию спорта.
18. Родитель или ответственное лицо (бабушка, няня и т.п.) несет ответственность за естественные нужды ребенка, во время его нахождения на тренировке.
19. В случае асоциального поведения ребенка, тренер вправе отказать в нахождении ребенка на тренировке.
20. Рекомендуется посещать занятия согласно уровню подготовленности.
21. Внимательно слушайте тренера и выполняйте все его указания во время занятий.
22. На занятиях рекомендуется использование оборудования только под руководством тренера.
24. Перевернутые позы выполнять только под руководством тренера на пустой желудок (прием пищи за 2,5-3 часа до занятия), кушать после занятия можно не ранее чем через полчаса.
25. Своевременно приходите на групповые занятия, так как программа отдельных тренировок строится нашими тренерами таким образом, если Вы начинаете тренировку с опозданием, не разогревшись и не подготовившись, это может нанести вред вашему здоровью. При опоздании тренер может не допустить Вас на занятие, просим выполнять данное требование, это связано с вашей безопасностью.
26. Запрещено использовать мобильные телефоны в зале групповых занятий (остановка во время занятия вредит Вашему здоровью, телефонные звонки во время проведения тренировки мешают группе и инструктору).
27. Ожидая начала тренировки, пожалуйста, не мешайте занятию другой группы, громко разговаривая и преждевременно готовя для себя оборудование. Ожидайте начала тренировки в раздевалке или в свободной зоне.
28. Администрация оставляет за собой право менять заявленного в расписании тренера и расписание центра.