

High Heels — искусство женственности на каблуках
High Heels — это не просто танцы, это путь к раскрытию вашей внутренней королевы. В нашей студии вы научитесь танцевать на каблуках так, чтобы каждая походка становилась произведением искусства. Это тренировка, которая трансформирует не только тело, но и душу.
Занятия проходят в атмосфере элегантности и уверенности. Вы освоите искусство баланса на высоких каблуках, научитесь чувствовать свое тело по-новому и раскроете ту грацию, которая скрыта в каждой женщине. Групповой формат создает особую атмосферу сестринства и взаимовдохновения.
Преимущества High Heels
Что надеть на тренировку
Туфли на высоком каблуке (9-12 см)
Стабильные туфли на шпильке с комфортной колодкой. Приносите свои любимые каблуки!
Облегающие леггинсы или колготки
Тонкие леггинсы или колготки для комфорта и возможности видеть технику движений
Топ или блузка
Удобный топ или блузка, которая не сковывает движения и позволяет чувствовать себя женственно
Противопоказания: проблемы с позвоночником, варикоз, плоскостопие, травмы голеностопного сустава. Рекомендуется начинать с невысоких каблуков.
Этапы тренировки
Адаптация к каблукам
10 минЗнакомство с ощущениями, разминка в обуви, базовые упражнения для равновесия
Изучение шагов
15 минОсновные танцевальные элементы: повороты, шаги, покачивания на каблуках
Связки и комбинации
15 минСоединение элементов в танцевальные фразы, развитие ритма и пластики
Свободная импровизация
10 минТанец под музыку, самовыражение и закрепление навыков
Релаксация
5 минЗавершающая растяжка и обсуждение занятия
Характеристики тренировки
Динамика пульса
Интересно ли вам направление high heels?
Абонементы
Выберите подходящий абонемент для занятий
Ближайшие тренировки
Персональные тренировки
Хотите заниматься индивидуально? Мы предлагаем персональные тренировки по направлению "High Heels" с опытными тренерами.
- Индивидуальная программа под ваши цели
- Персональный тренер с экспертизой
- Гибкий график занятий
- Быстрый прогресс и видимые результаты
Готовы начать?
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для обсуждения условий