Александра Болотина

Александра Болотина

/Александра Болотина
Тренер Александра Болотина

Александра Болотина

Опыт в спорте 13 лет.

Опыт работы 5 лет.

Образование: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (бывший Ргуфк). Тренерский факультет; профиль: тренер по спортивной акробатике, прыжкам на батуте, спортивной гимнастике.

Мастер спорта по акробатическому рок-н-роллу; член сборной команды Москвы. Победитель Кубка России; Серебряный призёр Всероссийских соревнований, призёр Чемпионата России.

Дополнительное повышение квалификации по направлениям: Stretching, TRX, Гибкая, здоровая спина, AERO, Booty Burn, Табата, FITBOXING, PUMP, Pilates.

«Создаю на тренировках комфортную и поддерживающую атмосферу, где каждый чувствует себя уверенно и спокойно. Для меня важны правильная техника, безопасность и индивидуальный подход к каждому. Люблю как энергичные, драйвовые тренировки, так и мягкие направления, где можно внимательно и бережно работать с телом. Моя задача - чтобы каждый человек на тренировке чувствовал поддержку, прогресс и желание возвращаться снова!»

Направления

Растяжка

Стретчинг

Вид физической активности, который включает в себя растяжку мышц и связок для увеличения гибкости и улучшения кровообращения

Силовые классы

TRX

Вид функционального тренинга, который использует собственный вес тела

Растяжка

Здоровая спина

Включают в себя различные движения, направленные на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снижение риска травм

Аэро

Аэростретчинг

Сочетает в себе элементы йоги, растяжки в воздухе

Силовые классы

Интервальная HIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Растяжка

Пилатес

Упражнения направлены на укрепление мышц кора, улучшение гибкости и баланса

Листайте →

Сможете найти в студиях

Амурская

7:00 до 23:00

Современная студия в ЖК Level Амурская с просторным залом с высокими потолками и профессиональным оборудованием для занятий йогой, пилатесом, растяжкой, функциональными тренировками и аэронаправлениям

TRX
Функциональные тренировки
МФР
Пилатес
Стретчинг
Йога
Аэройога
Аэростретчинг
Moscow Metro iconЧеркизовская
Moscow Metro iconЛокомотив

Бауманская

7:00 до 23:00

Уютная студия с двумя залами в центре Москвы с комфортной атмосферой для занятий банджи, йогой, растяжкой, TRX и функциональными тренировками

TRX
Функциональные тренировки
МФР
Пилатес
Стретчинг
Йога
Аэройога
Аэростретчинг
Moscow Metro iconБауманская
Moscow Metro iconКрасносельская
Тренер Александра Болотина